Meningkatkan Kemampuan Menyerang Dan Bertahan Satu Lawan Satu

Satu Lawan Satu Berpasangan

http://139.99.16.11/winenlose.com/ – Setiap pasangan berdiri berhadapan dengan jarak tidak lebih dari 2 meter dan bola berada di tengah mereka, satu pemain menjadi penyerang, yang lain menjadi pemain bertahan. Mereka berdiri di tengah lapangan di depan gawang. Berikan setiap pemain nomor secara berurutan.

Para penyerang memulai pennainan dengan mengolah bola dun pema’m bertahan bersiap untuk menekan lawan. Pada tahap ini, mereka tidak berusaha untuk saling mengalahkan, namun mereka hanya bergerak seperti gerak kaki petinju. Lalu sebutkan satu nomor. Penyerang yang nomomya disebut harus berusaha untuk mengalahkan lawan dan menuju ke gawang. Pemain bertahan tetap mengejar penyerang hingga si penyerang menendang bola ke arah gawang. Setiap selesai satu serangan. pasangan bergami peran. Untuk membuat permainan tetap aktif, panggil satu nomor lagi saat pasangan scbelumnya masih setengah jalan. Permainan ini bagus untuk melatih pemain menghadapi situasi satu lawan satu dan pemain lain harus menunggu dan bersiap.

Variasi : Untuk menambah kesan kompetitif, biarkan penyerang yang berhasil mencetak gol tetap menjadi penyerang dan pemain bertahan yang berhasil merebut bola berganti menjadi penyerang.

Gudang Rongsokan

Gunakan seluruh lapangan dan tempatkan kedua tim di dua bagian yang berbeda. Buatlah zona netral (masing-masing sekitar 5 meter dari garis tengah lapangan).

Dengan aba-aba Anda, kedua tim berusaha untuk menendang bola ke arah daerah pertahanan tim lain. Tujuan dari permainan ini adalah berlomba menendang bola secepat mungkin menjauh darj daerah permainan-sendiri. Jika sebuah tim berhasil membuang semua bolanya ke daerah permainan lawan, berikan mereka satu angka dan mulailah permainan ini lagi. Untuk menghindari seorang pemain terkena bola yang ditendang dari dekat atau yang tidak terlihat, larang semua pemain untuk berada dalam zona netral. Jika bola berhenti di zona netral, segera tendang kembali ke permainan. Permainan juga bisa dibatasi dengan waktu. Tim yang memiliki bola paling sedikit di daerah permainannya, memenangkan pertandingan. [kongs]

About the Author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *